Угрозы пляжа. Что нам мешает отдыхать

Вода и солнце – всем известные опасности пляжного отдыха. А что еще может представлять реальную угрозу?

 

1. Тугие купальные плавки

Тугие купальные плавки представляют угрозу для здоровья.

Тугие купальные плавки

Во-первых, они пережимают поверхностные нервы, которые иннервируют кожу, поэтому у человека возникает онемение ног.

Во-вторых, тугие плавки пережимают вены и лимфатические сосуды, расположенные в паховой области.

Плохо
Тугие плавки пережимают сосуды и нервы в паховой области

 

Что делать?

Мужчины должны носить свободные пляжные трусы.

Хорошо
Надевать свободные пляжные трусы

 

2. Тугие резинки и ободки для волос

Когда вы пользуетесь тугими резинками для волос, особенно если располагаете их близко к корням, то натягиваете не только волосы, но и мышцы. Сокращение всех мышц головы приводит к головной боли напряжения.

Ношение тугих ободков для волос приводит к сдавлению поверхностных вен, нарушению венозного оттока, рефлекторному спазму мышц – и возникновению головной боли напряжения.

Тугие резинки и ободки для волос

 

Что делать?

1. Используйте ленточку вместо ободка (только сильно ее не затягивайте).

2. Пользуйтесь мягкими резинками для волос и располагайте их как можно дальше от корней волос – это позволит уменьшить степень натяжения и предотвратить головную боль напряжения.

 

3. Вьетнамки

Вьетнамки способствуют развитию плоскостопия.

Плохо
Вьетнамки способствуют развитию плоскостопия

 

Стопа человека – сложно устроенная конструкция. В норме она имеет изгиб в средней части – свод, который амортизирует вес тела во время ходьбы.

В обуви на плоской подошве под тяжестью веса тела свод стопы опускается вниз, стопа деформируется – и у человека возникает плоскостопие, образуются шишки на ногах.

Кроме того, когда вы ходите в шлепанцах, то с каждым шагом получаете небольшой удар по пяткам. В результате пятки травмируются – и может развиться воспаление пяточного апоневроза.

 

 

По материалам программ «Жить здорово!» с Еленой Малышевой.
Источник — zdorovieinfo.ru